日記！！

特保のコーラなんてあるの？
聞いたとき、びっくりしました。
先日、近所のスーパーで得っているのを発見し、購入してみました。



これは、食事の際に脂肪の吸収を抑える、表示されています。
難消化性デキストリン配合で、食事の際に脂肪の吸収を抑える、特定保健用食品史上初のコーラ系飲料です。

糖類ゼロ系の独特の味も感じないではないですが、炭酸の強さであまり気にならず、案外美味しいです。
特保のコーラという珍しさもあるのか、売れ行きは絶好調で、品薄だそうです。
こちらのショップでは、２ケース以上で送料無料です。



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昨日、ミヤネ屋に樫木裕実さんが生出演されていたされていました。
多くの女性芸能人のボディー名句をするなど、カリスマトレーナーで知られた樫木さんですが、男子マラソン藤原新選手のトレーニングもされました。
このトレーニングについて、日本体育大学スポーツ医学研究室入江一憲教授は、カーヴィーダンスは運動学的に根拠のある体操と言ってられました。

最新号【送料無料】DVD付き　樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！発売です。
買わなきゃ。


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トマトジュースが欠品中だそうです。
なんでも、トマトに含まれる物質が血中の中性脂肪の値を下げることがマウスの実験で確認されたとする論文が派票・報道されたことが彫ったんだそうです。
研究は、京都大や食品メーカーなどの共同研究です。
ジュース２００mlを１日３回飲む必要があるようです。

トマトは、野菜スープを作るのに一缶使っています。
１日コップ３杯はきついなぁ・・・
でも、それで、健康になれるなら試してみる価値はあるかもね。

１２本入りのケース販売を見つけました。

【ケース販売】デルモンテ トマトジュース 900g*12本/Del Monte(デルモンテ)/トマトジュース/送... 価格：3,150円（税込、送料込）

普段、歩数計をいつもつけています。
１歩の間隔を設定してあるので、歩数に応じて大体の消費カロリーは分かりますが、なんかちょっと淋しい。
このオムロンの活動量計カロリスキャンは、１ヶ月のダイエット目標達成に必要な消費カロリーが分かるそうです。
これは、歩行だけではなくて、さまざまな活動による消費カロリーを２４時間チェックできるのが活動量計です。
これをもってれば、モチベーションがあがるかもね。



活動量計 歩数計 消費カロリー カロリスキャン 24時間チェックレビューを書いて【送料無料】【OMRON オムロン】活動量計 カロリスキャン W-HJA310【あす楽対応_関西】活動量計 歩数計 カロリスキャン

金スマ見てましたか？
骨盤枕？う～～ん、と思ってましたが、使ってみたいな。
タオルで作ってもいいけど、枕がついてるといいよね。

【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット 価格：1,050円（税込、送料別）

お正月、いかがお過ごしでしょうか。
私は、食べ過ぎて大晦日からすでに２キロ増・・・やばいっす。
食べるけど、運動しないですからねぇ。
ということで、楽しく踊ってボディーシェイプしましょう。


【楽天ブックス　解説より】
ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ!
全身の各パーツごとにエクササイズをまとめた「ボディシェイプ編」です。
オアシスはじめ一流スポーツクラブで人気のインストラクター“関口泉"が考案した、お家ダイエットのためのオリジナルダンスエクササイズ。
各7分×5種類のエクササイズ。
さらに、【応用編】 「5曲連続エクササイズ」も収録。
それぞれのダンスエクササイズを別々に楽しんだり、部分やせを狙ってミックスするなど、目的や体長に合わせて、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、約50分間の本格的なダンスエクササイズになります。


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豆乳おからクッキーです。
製造過程で出た欠けた物や割れた物も入っているという“訳あり”1キロで、正規品定価８２５０円が２９８０円（税込み３１２９円）です。
本気ダイエットで食事のかわりに食べるのは勿論のこと、豆乳おからクッキーはおやつにもいいです。
美味しくてつい食べすぎてしまうので、ちゃんと水分を摂りながら食べなきゃダメですね。



訳ありドカッと1kg詰め込んじゃいました！当店人気No.1豆乳おからクッキー！！サクサク美味しく食べて！目指すは1月でお腹すっきり5キロ減！！【訳あり豆乳おからゼロクッキー2nd】1億2000万枚突破！当店人気No.1豆乳おからクッキーがさらにヘルシーにパワーアップしました！【ダイエットクッキー】


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カリスマトレーナー樫木裕実さんの“樫木式カーヴィーダンスで即やせる！”と、第２弾“樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！”です。

私は、Wii Fitで筋トレとヨガを３０分ほどやったあと、樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！の部分やせを通し、ゆるカーヴィーをやることにしています。

ダンス初心者や、踊ることが苦手な人は“樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！”がオススメです。
“樫木式カーヴィーダンスで即やせる！”は案外ハードです。



【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！


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昨日の金スマ見てましたか？
痩せて、健康になる、タニタの社員食堂のレシピを掲載した２冊の本です。
タニタのカレーのテクニックを知りたいです。
ほんと、カレーやシチューって太るのよね。

【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂 価格：1,200円（税込、送料別）

　

【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂（続） 価格：1,200円（税込、送料別）

計るだけダイエットを初めて１年が経過しました。
旦那は、８キロ、私は９キロ落ちました。
昨日も、旦那が、「人に言っても信じないだろうけど、ほんとに体重を計っているだけ。こんな楽なダイエットはない」と言ってました。
体重を計ることで、『昨日食べ過ぎたし、今日はちょっと控えよう』と言う感じで、意識せずにセーブするようになるようです。
体重のグラフが右肩下がりになってどんどん減っていくのを見るのは楽しくて仕方がないです。
後は、食事の量を買えず、兎に角野菜を先に食べるようにしている、というのもあります。
野菜を先に食べるだけで、体重が減ったり、糖尿病が改善する、というのはガッテンでやってましたね。

これから、食べ物の美味しい秋冬です。
計るだけダイエットしませんか？



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